Comienza la campaña de vacunación de la gripe; este año especialmente importante

Comienza la campaña de vacunación de la gripe; este año especialmente importante

Arranca la campaña de vacunación de la gripe, que este año, además se adelanta para tratar de evitar una saturación asistencial  del sistema sanitario, estresado por la pandemia del coronavirus.

Este año la campaña es especialmente relevante si cabe debido a la incidencia del Covid en nuestro país. La gripe, al igual que el coronavirus se contagia por las gotas que se expulsan al hablar, toser y estornudar.

La forma de prevenir la gripe es muy parecida a las medidas de prevención que ya llevamos adoptando unos meses contra el coronavirus:

  • Higiene de manos: Ser muy cuidadoso con la higiene personal, de la ropa y del hogar.
  • Cubrir la boca al toser y estornudar: Preferiblemente con el codo para evitar el traspaso de las gotículas que emitimos. Ser muy escrupulosos con el uso y renovación de mascarillas.
  • Distancia social y buena ventilación de los espacios cerrados.

La medida de prevención más importante: la vacunación

Según aconsejan los expertos es importante que nos vacunemos, en primer lugar, porque la gripe es una enfermedad que puede complicarse y para evitar consultas e ingresos innecesarios en hospitales y centros de salud.

Por otro lado, los síntomas de ambas enfermedades son fáciles de confundir, lo que puede complicar el diagnóstico y el correcto tratamiento.

Además, en estas dos enfermedades coinciden los grupos de riesgo, por eso la vacunación de la gripe está recomendada sobre todo a:

  • Personas mayores de 65 años
  • Personas menores de 65 años que presenten riesgo de complicaciones:
  • Personas con enfermedades crónicas cardiovasculares neurológicas o respiratorias.
    • Personas con cualquier otra patología que pueda contribuir a la evolución desfavorable de la enfermedad
  • Embarazadas en cualquier trimestre de gestación
  • Personal sanitario de cualquier ámbito y trabajadores de servicios públicos esenciales
  • Personal cuidador de personas de riesgo
  • Convivientes con personas de riesgo

En cualquiera de los casos, si tienes dudas, puedes consultar en la farmacia. ¡Este año vacúnate!

 

¡Este otoño deja de fumar! Cinco consejos para ponértelo más fácil

¡Este otoño deja de fumar! Cinco consejos para ponértelo más fácil

El tabaco es una de las principales causas de mortalidad en nuestro país. Además, el daño provocado por el tabaco en los pulmones favorece el desarrollo de infecciones respiratorias.

El comienzo de curso es una buena época para los buenos propósitos y entre ellos, dejar de fumar es uno de los principales y más beneficiosos para la salud.

En la coyuntura actual, dentro de la pandemia del Covid-19, el tabaco aumenta el  riesgo de que la enfermedad se manifieste de forma severa, por eso, ahora hay más razones que nunca para para dejar de fumar.

Cada vez hay mas espacios sin humo (en las terrazas ya nos hemos despedido de él). Por lo que este otoño te animamos a tomar la decisión definitiva de cambiar de humos y cambiar tu vida.

La farmacia es un buen comienzo para pedir ayuda y empezar con este buen propósito, pero mientras tanto te dejamos unos cuantos puntos a tener en cuenta para empezar:

  • Díselo a tus conocidos: Hacer público tu objetivo te ayudará a no tener la tentación de abandonarlo. Cuando la fuerza de voluntad flaquee, tus seres queridos estarán ahí apoyándote.
  • Marca una fecha: Fija una fecha con antelación para ir mentalizándote. Ese día además tira los cigarrillos, mecheros, ceniceros…¡Todo lo que tenga que ver con el tabaco!
  • Llena los tiempos: Es inevitable, hay muchos momentos que se asocian a fumar, por ello es importante que aquellos momentos asociados (después de comer, al levantarte, con el café…) mantengas la mente ocupada y te mentalices de que es una asociación que solo existe en tu cabeza. Aprovecha esos momentos para pasear, hacer ejercicio, meditar…
  • No permitas excepciones: Por desgracia el decir “un día es un día” no vale para el tabaco. No bajes la guardia, ese cigarrillo que fumes en un evento social puede hacerte recaer.
  • Pide ayuda: acude a la farmacia y si lo ves necesario pide ayuda psicológica.

Para cuidar la salud, el primer punto es dejar de fumar. Si este otoño es uno de los objetivos sigue estos consejos y acude a la farmacia ¡Ánimo!

¿Cómo es el uso de mascarillas en la población general en época de COVID-19?

Tal y como se ha publicado en el BOE recientemente, el uso de mascarillas higiénicas en la población sana y mayor de 6 años se ha hecho obligatorio en el transporte público y en espacios tanto abiertos como cerrados en los que no se pueda mantener la distancia de seguridad.

En este artículo el Dr. Javier Flandes Aldeyturriaga, prestigioso Neumólogo especialista en Broncoscopia, aclara algunas de las dudas que han surgido con esta reciente normativa sobre la obligatoriedad de las mascarillas en la población.

La mascarilla higiénica: ¿qué es?

Hay que entender que la mascarilla higiénica es un producto no sanitario que cubre la nariz, la boca y la barbilla mediante la sujeción en la cabeza o en las orejas.

Dudas sobre los tipos y la eficacia de las mascarillas

En los últimos meses, se ha convertido en un hecho frecuente ver, caminando en nuestras calles, a personas con diferentes tipos de mascarillas, así como modelos, colores, mascarillas con filtros o sin filtros, entre otras. Y esto puede llevar a crear dudas como las siguientes:

  • Qué tipo de mascarilla es el más adecuado
  • Dudas acerca de la duración de la “eficacia” de la mascarilla
  • Confusión relacionada con el hecho de que la mascarilla pueda ser esterilizada o reprocesada para su reutilización

En este sentido, existe un marco normativo bien definido acerca de estas características, materiales que lo componen y formas de limpieza y esterilización.

Tipos de mascarillas y características

En el ámbito sanitario se manejan clásicamente las mascarillas quirúrgicas y las mascarillas filtrantes, que se clasifican en función de su capacidad de filtrado con la nomenclatura FFP1, FFP2 y FFP3.

Mascarillas quirúrgicas

Las mascarillas quirúrgicas son las mascarillas que llevan los profesionales sanitarios que van a realizar procedimientos en los que existe riesgo de salpicadura por sangre o por fluidos biológicos.

Ante enfermedades infectocontagiosas, estos equipos evitan la expulsión de partículas con la tos o los estornudos, siendo más protectoras para el resto de personas que para el propio portador.

En este punto es donde radica la importancia de su uso en los tiempos de pandemia por COVID-19 que vivimos en la actualidad. Si todos portamos mascarillas en aquellos lugares donde no podemos mantener la distancia de seguridad, estamos protegiendo a los demás.

Así mismo, su uso se sigue manteniendo en el entorno hospitalario para casos sospechosos de padecer patología respiratoria infectocontagiosa (virus respiratorios, tuberculosis, etc…). 

Mascarillas filtrantes

En este tipo de mascarillas el concepto cambia radicalmente. Se trata de mascarillas que protegen de fuera hacia dentro, suponiendo una protección frente a contaminantes ambientales o aerosoles (partículas suspendidas en el aire) para los portadores de las mismas.

La fabricación de estos dispositivos se rige en base a la normativa europea UNE-EN 149 que las clasifica atendiendo al rendimiento del filtro que portan:

  • FFP1: tiene una capacidad de filtración mayor al 75% y su uso se recomienda para la protección frente a partículas inertes (polvos inorgánicos, minerales, etc…).
  • FFP2: tiene una eficacia de filtración mínima del 92% y se recomienda frente a partículas aerosolizadas de moderada toxicidad o en personal sanitario que se encuentra presente en procedimientos de riesgo a más de dos metros de distancia.
  • FFP3: con una capacidad de filtración aproximadamente del 99%, se recomienda para aerosoles con alta toxicidad. Este modelo es el que se recomienda al personal sanitario que realiza procedimientos de riesgo ante pacientes con enfermedades infectocontagiosas como es el COVID-19.

Este tipo de mascarillas se pueden encontrar tanto con un filtro como sin él. El filtro pretende, manteniendo la capacidad de filtrado, disminuir la humedad y la resistencia al paso de aire. El problema de las mascarillas con filtros es que permiten la salida del aire espirado y no sirven como protección para las personas que rodean al portador. 

¿Se pueden reutilizar?

Por lo general, las mascarillas se consideran de un solo uso y se deben desechar al finalizar una jornada de trabajo o tras un tiempo de uso mayor de 8 horas. Sin embargo, existen modelos reutilizables, que están diseñadas para que, tras su limpieza, puedan ser utilizadas un número de veces que debe ser garantizado por el fabricante, ya que los materiales que la componen deben mantener las propiedades de filtración adecuadas.

El uso de mascarilla se ha convertido en una realidad que va a convivir con nosotros los próximos meses y a la cual nos debemos acostumbrar. Es importante conocer a grandes rasgos las características de los diferentes modelos con el fin de favorecer un uso adecuado de los mismos, evitando confusiones.

Es importante también promover educación sanitaria a la población general, ya que las medidas poblacionales se han mostrado efectivas para el control de la pandemia y su aplicación permitirá amortiguar posibles rebrotes futuros de la enfermedad.

Hay que tomar conciencia de la situación que estamos viviendo, ser responsables y seguir las recomendaciones de los profesionales de la sanidad, quiénes han ayudado y siguen luchando por controlar progresivamente esta pandemia y a los que la población debe acudir en caso de dudas u otras necesidades o recomendaciones.

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